Curvas

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La clase que siempre soñaste, pensada para que logres en 45″ los abdominales y glúteos que siempre quisiste. Se conforma de una muy corta entrada en calor para luego dedicarle la clase entera al trabajo de abdomen y glúteos, con ejercicios dinámicos e...
Power local

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POWER LOCAL BOX La idea es tomar del Aerobox el excelente trabajo aeróbico que representa el entrenamiento boxístico, cuya práctica intensifica el trabajo aeróbico y permite ganar rápidamente en flexibilidad y fuerza muscular; y a esto sumarle una media hora de...
Local con barras

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LOCAL CON BARRAS LOCAL CON BARRAS es un programa de entrenamiento formado por 3 bloques con ejercicios enlazados y combinados a manera de tri-serie, que logran ejercitar todos los grupos musculares utilizando carga progresiva mediante una barra con discos recargables...
Indoor Bike

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INDOOR BIKE El Indoor Bike (o Spinning) ha sido una de las disciplinas con más crecimiento en los últimos años. Se trata de realizar ejercicio aeróbico pedaleando en forma grupal, acompañado de la música adecuada y guiado por un instructor capacitado. Este ejercicio,...
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CROSSFIT El crossfit o cross-fitness es una técnica de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, que encadena diferentes ejercicios físicos de forma intensa, sin tiempo y sin pausa. El principio de este tipo de ejercicio es el de entrenar el...