POWER LOCAL BOX

La idea es tomar del Aerobox el excelente trabajo aeróbico que representa el entrenamiento boxístico, cuya práctica intensifica el trabajo aeróbico y permite ganar rápidamente en flexibilidad y fuerza muscular; y a esto sumarle una media hora de trabajo de tonificación local FUERTE, haciendo fundamentalmente hincapié en brazos y abdomen.

El objetivo es entonces trabajar todo el cuerpo a partir de diferentes ejercicios que combinan golpes y patadas propios del kikboxing, combinados con el entrenamiento local.

Durante una clase de Power Local Box se pueden perder entre 600 y 800 calorías. Este gasto calórico es claramente superior al que se consigue con la práctica aeróbica normal puesto que se intensifica el ritmo y se añaden las descargas de energía producidas durante los golpes y las patadas.

En ningún caso se tratará de un deporte de contacto ya que todos los ejercicios se realizan como una actividad estética dónde el movimiento se marca en el aire. Sin embargo, estas sesiones permiten muchas veces, realizar prácticas en sacos y otros materiales propios del entrenamiento del kikboxing.

En definitiva, el Power Local Box es uno de los entrenamientos más completos que se pueden practicar en el gimnasio. Posee un alto grado de motivación para la persona que lo practica y dinamiza el trabajo aeróbico habitual. Mejora el tono muscular de todo el cuerpo y como valor añadido, constituye un primer acercamiento a la defensa personal. Si quieres ponerte en forma rápidamente y tu ritmo de vida no te permite realizar deportes de larga duración, el Power Local Box te ofrece un entrenamiento muy completo y fácil de compaginar con tu vida Su práctica implica un gasto calórico importante, quema grasas y endurece los músculos de piernas, brazos y abdomen con rapidez.

Mejora la explosividad muscular y el tiempo de reacción a los estímulos.

Su base aeróbica permite mejorar la capacidad pulmonar, el riego sanguíneo y fortalece el corazón. Aumenta la elasticidad corporal.

Es una actividad perfecta para descargar energía y liberar el estrés acumulado.

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